Очередной день когда не хочется делать ничего и просто лежать, а все остальное как-нибудь само решалось

хочется впечатлений, но не хочется выходить на улицу в такой холод

заметила, что привыкла и прокачалась в своих депрессивных эпизодах. если у кого-то депрессия, то можете следовать моим маленьким советам, которые сделаю все немножечко лучше.
1. сходите к врачу, если вы у него ещё не были. напоминаю, депрессия приводит к смерти;
2. принимайте свои таблетки по графику, не забивайте;
3. выходите на улицу. даже если вам не хочется. встречайтесь с друзьями. поднимите себя;
4. поддерживайте комфортные условия жизни. меняйте постель, наносите макияж, мойтесь. я знаю, это порой невыносимо сложно, но вы должны попытаться;
5. тактильный контакт очень важен;
6. сделайте для себя что-то приятное. возможно, вам сейчас ничего не хочется, но вспомните какую-то свою старую хотелку;
7. не спите больше 10-12 часов. вашему организму это не нужно. потребность спать очень много - бич депрессии. от этого будет только хуже
8. постарайтесь поесть. хоть что-нибудь. даже если не хочется.
9. ждите действия своих антидепрессантов. они действуют не сразу, поэтому вам нужно пережить эти несколько дней. потом будет лучше;
10. постарайтесь не быть в одиночестве.
и самое главное, помните, что все эти мысли - не ваши. это ваша депрессия вылезла в голову и несёт всю эту хуйню. это все химия организма, приколы психики. это все не настоящее.
блин, возьмите себя в руки. никто не поможет вам кроме вас. ремиссия и выздоровление это ваша задача. прилагайте усилия.

я едва нахожу в себе силы, чтоб подняться с кровати

Обжегшись на молоке - на воду дуешь, но еще хуже когда перестаешь пить вообще, считая ядом любую жидкость и только изредка смотришь, как пьют люди и не травятся, но любой случай отравления или недомогания у других дает право считать, что вся жидкость все таки ядовита или водопровод отравлен, а другого не завезли.

всё, что я делаю и чувствую, кринжит меня саму, отвратительное чувство

I'm tired of everything. Of uni, of thesis, of quarantine, of being stuck at home.
I cry a lot.
I'm repeating myself from half a year ago, but nothing's changed.
I want all of this to end.

Адекватная самооценка.

Казалось бы, очень простое требование, но трудное в исполнении.

вся моя жизнь - это попытки.

Кажется, я делаю себя несчастной.

иногда думаешь "нет, блять, это край, хуже быть не может", проходит месяц, два и просто:"сука..."

у меня появилась какая-то странная, напривычная мне жажда перемен - не глобальных, а так, пустяковых.

обычно, я тот человек, который переворачивает свою жизнь вверх дном, придерживаясь старых привычек. то есть я могу с легкостью переехать в другой город или страну, но уже много лет пью кофе из одной и той же чашки и джинсы предпочитаю донашивать старые, а не месяцами привыкать к новым и неразношенным.

а сейчас наоборот - жизнь мне моя нравится, и хочется маленьких, незначительных перемен.

уже поменяла заставку на телефоне и выбросила старые кроссовки. не захотела вешать на стену большое количество старых фотографий и открыток, решила, пускай лучше будут новые, может даже мной нарисованные.

работу буду искать новую, пошло оно к черту.

и отношение к жизни пусть будет новое, неизведанное!

So I'm looking for a job.
But a job is not looking for me.
And that sucks.

need to change myself, consequences from my habbits to act like a dumb dumb destroying me from the inside, but I always was very bad in playing dots